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おうちでてくてく体操

4/15の放送でフレイル予防に取り組む紀の川市高齢介護課のみなさんにお家で有効に体を動かす運動「おうちでてくてく体操」をご紹介いただきました。
運動不足になりがちなこの時期、3分でできる体操ぜひチャレンジしてください。



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